| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 川贝罗汉果冰糖雪梨-热咳的良方热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于变式平板支撑122分钟消耗的热量420 | |||||
1、雪梨罗汉果等切好放锅
2、加了一些药材，这叫地龙，也就是蚯蚓……我也不知道有什么用，我哥叫加的。
3、去药店买一包川贝粉，放到锅里
4、加冰糖，加水，没过食材一点点即可。开火煮开后小火炖5分钟。
5、成品，挺管用的。而且也不苦，小朋友喜欢喝
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、清心等功效；可与冰糖、无花果、百合搭配；与螃蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜美容、美容等功效；可与百合、柿饼、西洋菜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、草莓、白果搭配；
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