| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 懒人版红烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于擦洗地板247分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡中翅清洗干净
2、加入橄榄油和六月鲜特级酱油
3、加入葱姜蒜和淀粉，拌匀，腌制30分钟
4、电饭煲底部铺一层洋葱丝，加入开水，再加点黄油和红糖，电饭煲开煮饭档，一直煮到没有明显的汤水就可以装盘啦~
5、加入葱末和红椒
6、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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