千层蛋糕的热量/卡路里_千层蛋糕的做法

1、1）把低粉，玉米淀粉，糖粉均匀筛入牛奶中拌均
2、2）鸡蛋轻轻打散加入面糊中拌匀
3、3）把面糊过滤，把牛油溶化加入过滤了的面糊中拌匀
4、4）用一个不粘锅开小火煎饼皮
5、5）饼皮煎完了，把淡奶油打发，芒果切小丁。然后拿饼皮涂上奶油搭上4-5层才放上芒果丁再涂上奶油重复做法至完成。一个千层蛋糕里面只可以放两层芒果丁，太多蛋糕会倒塔。
6、完成了

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠萝、韭菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、桂圆、紫菜搭配；与茶叶、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效；

千层蛋糕的热量和减肥功效