| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 175千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 彩色葵花籽糖热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于自行车测功器77分钟消耗的热量300 | |||||
1、平底锅小火融化黄油后倒入棉花糖。
2、待棉花糖融化后倒入奶粉。
3、待奶粉与棉花糖搅拌均匀后倒入巧克力葵花籽。
4、拌匀后倒在油纸上，上面再铺张油纸，用擀面杖擀平。这个量非常少，所以都不用倒容器里～
5、待凉后切小块～
6、成品～
7、成品～
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与菠菜、红糖、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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