| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 被猎杀的太阳兄弟热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于登山摩托85分钟消耗的热量510 | |||||
1、锅内倒油，锅热打蛋，蛋打的时候要保持距离，哈哈哈哈，知道天上另外8个太阳在哪了吧！
2、一面蛋熟的时候我们会翻面，但是值得注意的是顶层的黄要微结一层膜后，才可以做这步。
怎么翻呢？用合适的工具把蛋均分开，然后逐一翻面。
3、哝！成了吧！
4、早餐！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与茼蒿、黄豆、桂圆搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、润肠等功效；
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