| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 豆角干炒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于灭火150分钟消耗的热量720 | |||||
1、豆角干提早泡发1.5小时左右，五花肉切粗丝，用盐和鸡粉腌15分钟
2、蒜头切碎，鲜椒切丝
3、热锅，下腌过的五花肉丝干煎
4、把五花肉丝煎出一些油份时，再下小许花生油与蒜粒、辣椒粉炒出香味
5、下豆角干
6、肉与豆角干翻炒均匀，下所有调味料和1碗左右的水
7、待所有材料炒透，汁收干，投下辣椒丝
8、翻炒均匀，上碟
9、下饭的小菜，吃起来有滋有味的，香啊！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与白菜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
