| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 简易开胃消食露热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于做头发1003分钟消耗的热量60 | |||||
1、洗干净啦去去芯
2、加上冰糖 喜欢酸点少加反之。当然也要看山楂有多酸
3、就慢慢煮啊20分钟
太长就会烂了。小火 注意水要末过山楂一半哦不要放太多的水 不然淅淅沥沥的
4、出锅凉凉装进容器冷藏 您也可直接吃热乎的
5、洗干净加糖煮 要多简单又多简单不用你掌握什么火候差不多就开吃。看似不高级真的一点也不low 哈哈哈我咋不上天
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、开胃、抗衰老等功效；可与西红柿、草莓、猪肉搭配；与火龙果、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与石榴、银杏、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
