| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 杂酱热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于高抬腿21分钟消耗的热量480 | |||||
1、把肉做成绞肉，我个人建议稍微肥一点好，这样肉嫩一些，（很抱歉我忘记拍照了，下次做的时候补上）
2、把胡萝卜切块，木耳热水发大，一起放在料理机中打碎
3、锅中倒入适量油，5-6成热倒入肉末和胡萝卜木耳碎末翻炒均匀
4、把肉末炒散之后放入甜面酱翻炒均匀，放盐，鸡精调味（如果是小宝宝盐和鸡精可以不放，本身甜面酱都有味道了）
5、这个是用这个陷做的包子，原谅我发不来面，但是我女儿还是很给面子吃了好几个
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与鳕鱼、羊排、香菜搭配；与醋、红枣、杏相克，同食可能会引起不适；
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