| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 清甜鲫鱼箩卜汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于冲浪304分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、萝卜切丝、姜拍扁，葱切小段
3、开锅放少量油烧红，放入姜再放鲫鱼。烧至微黄。
4、加入适量清水
5、煮开水后放入切好的萝卜丝
6、煮至萝卜丝用筷子能夹烂就好，放入切好的葱和盐，OK，搞定
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、活血通络等功效；可与蘑菇、红豆、木耳搭配；与猪肝、雪里蕻、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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