| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 93千卡 | 465千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 黄油饼干热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡,相当于举重645分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料合影
2、黄油打发鸡蛋液分三次加入打匀
3、加入低粉和椰粉
4、模具成型入烤箱，我没烤箱用的空气炸锅10分钟160度就好了
5、包装好就0k了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、驱毒、亮发等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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