| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 中式伊面口蘑热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于叮当舞138分钟消耗的热量330 | |||||
1、把大虾取肠子。放油，炒熟。
2、口蘑切片，青椒切丝。
3、煮方便面，把调料放里，根据个人口味推荐华丰，然后放口蘑，放盐。煮熟，捞出加一些汤。
4、葱姜切碎，进油锅，出香味，放进面和口蘑，吸收汤汁，再放青椒丝，盐。炒匀。
5、再来一张！！！
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、治便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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