黄桃蛋挞的热量/卡路里_黄桃蛋挞的做法

1、将所有食材准备好！
2、将鲜奶油、牛奶、炼乳、砂糖放入小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至砂糖融化时离火，略放凉，然后加入蛋黄，搅拌均匀！
把吉士粉、低筋粉过筛，加入（1）拌匀，然后将制成的蛋挞水过滤。
3、取出冷冻的蛋挞皮，蛋挞皮不需要解冻，加入自制蛋挞水，加入黄桃块！
4、将烤箱210度，中层，上下火预热10分钟，将调好的蛋挞水倒入冷冻蛋挞皮内，放入烤箱！210度，中层，上下火烤20分钟即可！
5、20分钟即可享受美食啦！

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、养心、改善贫血等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、润肠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、护视力等功效；可与肥牛、黄豆、青椒搭配；与菠萝、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

黄桃蛋挞的热量和减肥功效