| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 红糖马芬无水无油版热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于柔道71分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋打入碗中
2、电动打蛋器将鸡蛋打匀
3、加入红糖，电动打蛋器打至浓稠状态，约十五分钟。PS：红糖先压碎
4、加入低粉，翻拌均匀
5、入模，进烤箱，170度25min（中层）PS：烤箱要预热，八分满模具
6、热腾腾的蛋糕出炉咯
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与桂圆、香椿、西红柿搭配；与兔肉、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
