| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 纯手工彩色蔬菜面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于芭蕾舞186分钟消耗的热量288 | |||||
1、南瓜蒸熟，菠菜用之前一定用水炒下去除草酸，西红柿和黄瓜正常打泥即可。
2、打成泥！
3、类似这样和面
4、和成面团
5、彩色面条出炉！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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