酿秋葵的热量和减肥功效

1、将秋葵洗好，对切开，

2、猪肉末加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，

3、盐、料酒、姜末

4、加入蚝油及生抽，拌均匀，

5、适量加入生粉，

6、将肉末打到上浆，用筷子将肉末酿制到秋葵当中

7、用花样切片将胡萝卜切小花片，摆放在一起，

8、烧开水，将秋葵摆入，大火蒸制6-8分钟，

9、另起一个油锅，加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

10、油温加热后，下红椒丁及大蒜末，爆香

11、稍加适量的盐，将蒸好的秋葵碗中汤汁加入，最后，生粉勾一个汁，

12、趁热，淋在蒸好的秋葵上，就可以上桌了。