| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 炒辣椒圈热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于刮掉油漆364分钟消耗的热量180 | |||||
1、辣椒洗净后切圈
2、我打了两个鸡蛋，因为我不怎么吃辣椒我还是爱吃里面的面…哈哈
3、大概这么多面粉
4、面粉不要弄糊，炒辣椒的时候把鸡蛋搅成糊倒锅里，然后翻炒，再接着直接把面粉倒进去，要加快翻炒的速度，要不然容易糊锅
5、成品啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与生菜、青椒、干辣椒搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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