| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 一学就会的休闲小点心-砂糖茶点饼干热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于骑自行车139分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、黄油软化后搅打至光滑
3、加入糖粉拌匀，使糖粉和黄油融合，再加入盐拌匀
4、分两次加入打散的鸡蛋液，一定要使黄油跟鸡蛋液充分混合
5、然后再分次加入牛奶，主要也是要充分拌匀，主意油水分离
6、加入香草精，此时拌匀后的黄油糊应该呈光滑、细腻、体积略膨胀的状态
7、筛入低粉跟泡打粉，用手揉成面团
8、擀成0.3cm的薄片，然后切去边角，用小刀切成均匀的长方形片
9、表面刷一层牛奶，撒上些粗糖
10、送入预热好的烤箱，放中层，上下火190度，烤10分钟左右至表面金黄上色即可
11、烤至金黄即可出炉
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美白等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与橙、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
