黑寡妇蜘蛛鸡蛋的热量和减肥功效

1、先把煮熟的鸡蛋对半切开，这个鸡蛋最好煮的老一点，把鸡蛋冷水入锅，水开后煮8－10分钟左右刚刚好。

2、鸡蛋切开后，把所有的蛋黄挖出来放到一个碗里

3、再倒入金枪鱼罐头，这个放多少你随意。

4、再根据你自己的口味挤入蛋黄酱，搅匀。

5、搅好之后，我们再填回到蛋白里，表面要鼓起来一些。

6、接着，发挥你的刀功的时刻到啦

7、把黑橄榄对半切开，一半留着做黑寡妇的肚子。

8、一半切成细细的小条。

9、然后我们把一半的橄榄摆在鸡蛋黄的中间当成蜘蛛的身体

10、另外那些小细条的橄榄摆在身子周围，当成蜘蛛的小腿。

11、你还可以用蛋黄酱在盘子上随意创作一下，天马行空的发挥吧。

12、来来来，这样一盘黑寡妇鸡蛋，你现在最想给谁吃呀。