| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 什锦菌菇小炒热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于午睡32分钟消耗的热量48 | |||||
1、备好所用的食材。
2、将什锦菌菇用清水泡发好备用。
3、锅里加入色拉油，将泡好的香菇花菇类的挑出来，先下锅小火煎炒出味备用。
4、再将芹菜及木耳下锅。
5、加入半茶匙料酒及六月鲜酱油提味即可。
6、这样子一份什锦菌菇小炒就完成了。
7、六月鲜酱油真是好味道。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、镇静安神、开胃等功效；可与豆腐、北极虾 、羊排搭配；与黄瓜、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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