| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 简单3步就轻松搞定吃了还想吃的烤孜然羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于冰上曲棍球76分钟消耗的热量480 | |||||
1、羊肉用清水冲洗干净后沥干水份切小块装碗中，加入盐、孜然粉、孜然粒、生抽、食用油等调味品拌匀腌制15分钟左右（中途用筷子翻拌几次）
2、将腌制好的羊肉放入空气炸锅的烤网上摊平，撒上少许洋葱段
3、启动空气炸锅，设置时间为15分钟，待空气炸锅停止工作后完成制作（中途暂停用筷子翻动一次）
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、温补肝肾、助元阳等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与醋、半夏、首乌相克，同食可能会引起不适；
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