| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||

1、柚子剥肉

2、柚子皮留取肉的四分之一 , 要去除皮上白色的后切丝, 再用盐水洗两次,之后用盐水泡十分钟。

3、要在没油的锅里煮,先在锅里放一小碗水和再放柚子皮大火煮几分钟,然后放柚子肉小火慢慢的煮

4、熬制粘稠 颜色变黄就可以了 ,待凉后放蜂蜜搅拌均匀。

5、然后装瓶,吃的时候用温水泡
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防糖尿病、减肥、降血糖等功效;可与鸡肉搭配;与螃蟹、黄瓜、青蟹相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、治肝顺胃、消炎等功效;与红豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、祛脂降压、化痰止咳等功效;可与石榴、鸭梨、莼菜搭配;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效;可与黄瓜、雪梨、南瓜子搭配;与鹅蛋、北豆腐、白开水相克,同食可能会引起不适;
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