萝卜爱油渣饺子的热量/卡路里_萝卜爱油渣饺子的做法

1、肥肉买来后至少提前一天，切成小块，撒盐腌制至少24小时，久一点更香！放锅里小火熬油！油渣沥干放凉切碎备用！萝卜切细丝，锅里不用放油，就刚刚熬油的锅不用洗，烧红放萝卜，炒出水来，倒掉，出水再倒，直到把萝卜炒变色，没有了生萝卜味，放刚刚熬好的油，油里已经有盐，所以盐不用放太多，下辣椒末翻炒，熟透出锅放凉下油渣末和切好的大蒜叶虾米拌匀待用
2、面粉加温水和一个鸡蛋揉成面团，切一块滚成长条，切成均等的剂子，压扁擀成饺子皮！这个都会就不多介绍了
3、包好饺子，馅不能塞的太少，萝卜饺子太扁不好吃
4、蒸笼摆好蒸熟！最好垫一层纱布在蒸笼底，蒸饺子的水要充足！
5、蒸熟趁热吃！一口咬开还滴油哦！腌过的肉熬出的油特别想，再加上里面的油渣末，那滋味让你欲罢不能啊！

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与千张、豆腐丝、北豆腐搭配；与首乌、黄瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与枇杷、扁豆、小白菜搭配；与茶叶、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、保护心血管等功效；可与豆腐、丝瓜、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

萝卜爱油渣饺子的热量和减肥功效