低卡路里火腿玉米超软面包的热量和减肥功效

1、首先，制备汤种，把烫水倒入面粉中，不停搅拌，直制出现图中这种糊状

2、用保鲜膜封住，冷却备用，虽然看到网上说要冷藏2-12小时才用，但觉得冷了就可以用吧，随意一点

3、除黄油以外的材料放在一起揉，面稀的程度跟加的水，面粉的多少有关，反正除了备用的都先加在一起，备用的视面团程度加。

4、揉得比较均匀了，就加黄油，建议把黄油切成小坨小坨的再加入，这样比较容易混匀，然后揉手套膜出来，揉不出来也无所谓，毕竟不是做吐司。

5、室温发酵至2倍大。我这边冬天发酵了一下午

6、发酵好了，揉面，排气，把面团分成十多坨的样子

7、盖上保鲜膜，醒发，虽然不知道网上为啥子总有人这样做，但我还是照做了

8、把每小坨面擀平，然后沿长边卷起，成条状

9、每三根面条，辨成辫子状，放入烤箱內，烤箱不工作，只是在里面放入一碗热水，有助于二次发酵

10、二次发酵好的面包

11、刷上刚开始剩的蛋液，其实我觉得刷不刷都没啥区别，上色主要还是看糖分的多少

12、加入拌好的玉米，火腿，沙拉酱（丘比卡路里减半甜沙拉酱），马苏里拉芝士

13、烤箱180 15分钟左右即可。我这款面包由于用的是木糖醇，所以面包没有发生美拉德反应，所以看起来白白的，但口感无影响。