| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 葱油饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡,相当于垒球323分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面，今天做的匆忙没加酵母，平时要加酵母醒一醒
2、面皮擀圆
3、抹一层油，撒上葱花跟盐
4、把撒上葱花跟盐的面饼卷起来然后在擀成饼
5、平底锅少油烙成两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、增强食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、止血等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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