自制披萨的热量/卡路里_自制披萨的做法

低筋面粉 100克、高筋面粉 100克、黄油 17克、白糖 6克、酵母粉 5克、温水 1005克、芝士 130克、玉米粒适量、青豆粒适量、香肠 2根、圣女果适量、芝士酱适量、也可以加自己喜欢的果蔬适量、色拉油适量

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

自制披萨的热量和减肥功效