剁椒豆腐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、菠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、预防高血压、补脾益胃等功效；可与瓠瓜、平菇、草菇搭配；与茭白、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健胃等功效；可与明虾、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；