白菜肉包子的热量/卡路里_白菜肉包子的做法

1、发面～一斤面用5g安琪酵母～用温水一起和面～发2个小时左右～现在天冷～我放在暖气上～盖上盖子～接下来白菜剁碎～用手把水攥干～肉馅放姜末～葱末～生抽～老抽～胡椒粉～盐～等面发好就可以包了
2、下锅上气后20分钟
3、香喷喷的包子好了！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋肝阴等功效；可与扁豆、洋葱、白萝卜搭配；与羊肝、刀豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、治疗高血压等功效；可与北极虾、兔肉、海虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增进食欲、发汗等功效；

白菜肉包子的热量和减肥功效