荷香八宝糯米鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益五脏、补精填髓等功效；可与松子、茶树菇、茼蒿搭配；与菊花、鲤鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、延年益寿等功效；可与桑葚、葡萄、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、预防心血管疾病、减肥等功效；可与大米、螃蟹、茡荠搭配；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、防癌等功效；可与圆白菜、卷心菜、蜂蜜搭配；与山楂、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；