重庆麻辣抄手的热量/卡路里_重庆麻辣抄手的做法

1、猪肉馅剁碎！一颗小葱剁碎！打入一个蛋清，搅拌均匀开始包抄手！其实咱们北方一般没有卖抄手皮的，用馄饨皮即可～～
2、类似馄饨的包法即可～抄手和馄饨的区别并不在包法上～包完抄手后，锅里添水大火煮沸！
3、开始准备调料咯～榨菜必不可少，辣椒切块在热油里过一下，制成辣椒油，蒜两瓣剁碎，芝麻香油几滴，另外一颗小葱切入～～抄手煮好后，直接倒入料碗即可～注意，同时需要倒入一部分汤
4、哈哈，抄手来咯！我和哥哥吃不了太辣，所以辣椒放的并不多，但是味道真是正宗的重庆麻辣抄手啊！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与牡蛎、柿子、芒果搭配；与红豆、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、补虚损、益肾等功效；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、增强免疫力、止渴等功效；可与海虾、金针菇、粳米搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

重庆麻辣抄手的热量和减肥功效