| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 新新奥尔良烤翅热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡,相当于曼波舞605分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净待用
2、烤肉料:水:肉=7:7:100
3、按照比例配制烤肉酱
4、腌制鸡翅，记得划口口哈
5、按摩敲打让鸡翅入味。装在保鲜袋里面按摩比较方便哈哈哈~
6、放进冰箱腌制一个晚上~也可以自己决定腌制多少时间咯，时间长比较入味
7、烤盘准备~
8、给烤架刷一层油，再刷一层蜂蜜
9、鸡翅摆上去
10、在鸡翅表面刷上一层油和一层蜂蜜，装烤翅的盘子里剩下的烤肉酱也刷上去一层
11、烤箱预热3分钟，上下火200度
12、鸡翅放入~190度烤25分钟左右
13、拿出来，给鸡翅翻面，刷上油，蜂蜜，烤肉酱
14、再放入烤箱，10分钟
15、享受吧~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、胡萝卜、雪梨搭配；与大米、米饭、韭菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、降血压等功效；
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