| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 超简单葱油饼热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于做饭497分钟消耗的热量150 | |||||
1、买的饺子皮，或者多的饺子皮！！
2、把葱切小段，放油和盐适量，搅拌，一层一层涂抹在饺子皮上
3、锅里放油，不要放多，一点就可以，小小火，20秒翻下，葱油饼颜色看图，就可以了
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、养心等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与前腱牛肉、松蘑、冬菇搭配；与嫩豆腐、卤豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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