| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 鲜香豆腐汤热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于喷射雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、千页豆腐切成梳子刀小块。
3、油菜用淘米水浸泡。
4、香菇洗净，打十字花刀。
5、锅中油热，放入葱姜丝爆香，倒入“史雲生原汁上汤”。
6、水开后，放入千页豆腐。
7、放入泡好的木耳。
8、放入油菜，炖一会，放入盐调味出锅。
9、汤鲜味美。
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清肺健肤、降血压等功效；可与鳗鱼、海带 、鲑鱼搭配；与菠菜、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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