| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 雪耳红枣党参汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于排球48分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣去核切片，党参冲洗切段。
2、雪儿用清水泡开，剪成小块
3、红枣、党参、雪儿下锅，大火烧开后改小火炖60分钟。直至出胶。
4、一个小时后放入冰糖块。再熬20分钟即可。
5、一定要熬至出胶原蛋白，上面有一层白色浮沫，那是止咳良药！千万不要摒弃喔！效果特别好！
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、治疗高血压、调节胃肠运动等功效；可与乌鸡、蛤蚧、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、补益脾胃等功效；可与鹿茸、鹌鹑、核桃搭配；与银鱼、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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