| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 饺子皮变芝麻小肉饼热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡,相当于骑摩托车532分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料
2、1
3、2
4、3
5、4
6、5
7、完成
8、加点菜的效果
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与洋葱、干贝、青椒搭配；与红薯、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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