红里透白的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗炎、保肝护肝等功效；可与核桃、白菜、鹿茸搭配；与牛奶、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、止汗等功效；可与红豆、枣、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；