| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸豆角 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 酸豆角炒肉末热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于灭火61分钟消耗的热量720 | |||||
1、猪肉洗净切小块放搅碎成肉末，肉末先用两汤勺生抽和一勺沙茶粉拌均匀腌制半小时。豆角洗净切小颗粒备用。一勺油热锅出油纹后下肉末炒熟再放酸豆角一起炒4分钟即可。（全程不用放盐，肉末腌制过，酸豆角本身就是咸）喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒酱一起炒更好吃！
2、出锅了～成品～这酸爽才够味～
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
