| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 最简单的华夫饼热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于潜泳107分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡蛋加糖打散。
2、再加牛奶搅拌完全。
3、低筋面粉、玉米淀粉、泡打粉过筛加入。
4、最后加入融化好的黄油，然后滴入几滴香草精。
5、装入膜具。入预热好的烤箱，上下管180°中层烤20-25分钟左右。
6、好吃的华夫饼来咯，太好吃了，烤出来就没了。~\(≧▽≦)/~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、茼蒿、桂圆搭配；与田鸡、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、和中益肺、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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