素炒鸡毛菜的热量和减肥功效

鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解精神、治疗高血压、缓冲贫血等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、温中健胃、降低胆固醇等功效；可与马齿苋、排骨、猪肉搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、调味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；