水煮肉片的热量/卡路里_水煮肉片的做法

1、先热油里加入姜葱蒜，在将郫县豆瓣酱?2大勺，再将豆芽放进去翻炒，加入适量水、加入老抽，糖，盐，烧开再加入适量胡椒，烧制豆芽熟透、将其挑出，在汤汁里加入肉片煮熟（肉最好用蛋清腌制一下，会很鲜嫩）。之后起锅，将肉片倒入豆芽上面，最后烧热油（里面加入葱姜蒜）倒入肉片上！这样美味的水煮肉片就好啦！由于步骤没拍只有成品、请见谅！

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肠胃、止消渴等功效；可与苋菜、南瓜、芦笋搭配；与牛里脊、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、降低胆固醇、降血压等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、防止牙龈出血、抗疲劳等功效；可与猪肚、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；可与咖哩牛肉干、肥瘦牛肉、猪红搭配；与冬枣、苦细叶生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、活血驱寒、发汗解表等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

水煮肉片的热量和减肥功效