| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 20千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 920克 | 炸萝卜丸子热量/卡路里1890千卡 | |||

1、准备两个白萝卜,削皮洗净。

2、把洗好的白萝卜刮成细丝。

3、用刀把萝卜丝切碎。

4、把切好的洋葱(大葱也可以),生姜,花椒粉,食盐一块儿倒入,搅拌均匀。

5、随后倒入面粉以及酵母粉,用手搅拌均匀。

6、用手弄成大小适中的菜团下入热油锅中,待两面焦黄捞出,萝卜丸子就做成了。

7、美味的萝卜丸子就这样炸好了!小时候每次妈妈炸萝卜丸子都高兴的不得了,现在自己也能给我家妞妞做啦!
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、促进消化、促消化等功效;可与鸡肉、香干、羊肉搭配;与雪梨、黄瓜、枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、降血脂、预防高血压等功效;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、降血压、预防高血压等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、提鲜等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、健脾厚肠、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1