| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 凉拌萝卜热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于林业工作8分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜切丝
2、香菜、蒜蓉、辣椒酱适量…
3、盐、鸡精适量
4、加入酱油和白醋拌匀放那腌会…
5、等要吃的时候滴些芝麻油更香…
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、促消化等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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