| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 酸甜猪手热量/卡路里1371千卡 | |||

1、猪手冷水下锅焯,水开后再煮两分钟

2、洗干净沥水

3、油锅放入姜和蒜头爆香,加入猪手,炒至猪手表面有赤色,如果未上色时锅冒烟,便洒点水翻炒,然后加入料酒,炒至酒挥发

4、加入酱油翻炒,然后放入装有开水的电饭煲里,蒜头留下不加入

5、电饭锅里加入醋、冰糖、盐、花生,水量刚末过猪手,炖半小时后试味,调自己喜欢的酸甜度。

6、用电饭煲的好处就是不用看火,不怕水干烧焦,因为会自动跳保温,所以一般焖东西我都用电饭煲。我的电饭煲是旧款啦,但一直用着。

7、吃的时候用沙煲加热即可,因为电饭煲要用来煮饭了,哈哈。
姜片的热量41千卡(每100克);具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
蒜头的热量149千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有改善肝功能、保护肝功能、预防感冒等功效;可与生菜、五花肉、玉米面搭配;与鸡肉、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀菌、消食化积等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、提鲜、调味等功效;与红豆沙、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、提鲜、增进食欲等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1