混烧豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、预防高血压等功效；可与黄鱼 、鳙鱼、水芹菜搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和中益气、解热、止烦渴等功效；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、美容、抗衰老等功效；