| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 牛扎糖热量/卡路里4294千卡 | |||
 热量4294千卡,相当于冰上钓鱼2147分钟消耗的热量120 | |||||
1、先选好材料
2、花生米小火炒熟
3、碾碎去皮
4、黄油切块小火入锅
5、黄油软化一半时加入棉花糖翻炒
6、加入奶粉翻炒
7、加入花生米饭炒出锅，到入油纸铺平，切块
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与橙、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、滋润皮肤、防癌等功效；可与南瓜子、鲤鱼、菠菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
