叉烧香菇烧麦的热量和减肥功效

叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有解热毒、补肾养血、止消渴等功效；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利便、胃肠蠕动等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血压、抗血栓等功效；可与油菜、芹菜、猪肉搭配；与鹌鹑、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止汗、止虚汗等功效；可与桑葚、莲藕、桂花搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、缓解胃痛、中和胃酸等功效；可与桂圆、桂圆肉、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；