| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 葱油饼热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于抛光地板323分钟消耗的热量180 | |||||
1、适量面粉放入碗内～把水龙头的水调到最小～然后搅拌 ～差不多图片这样就行了～
2、扯一小份～用擀面杖擀成圆形～反正我的是大概圆形～哈哈
3、先在面皮上刷一层油～撒点盐～撒上葱花～面皮两边划上2刀～
4、按照图上所标方向折叠～做的时候忘拍照了～折好以后可以用擀面杖擀一下～这样薄薄的口感比较好～
5、锅内刷少量油～把包好擀好的面皮放入锅内～煎～煎～煎 就好了～香香的～好吃～
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与腹部牛肉、牛腿肉、牛头搭配；与大枣、金丝小枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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