| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 278千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 在家也可以做的怀旧小吃-山楂糕热量/卡路里886千卡 | |||

1、所有材材料

2、山楂清洗干净用盐水泡10分钟
倒掉盐水 用清水冲一下 去掉头尾与中间的籽

3、取山楂籽的时候 用一个粗一点的筷子,在中间插进去

4、很容就取出来了

5、再清洗干净

6、锅加倒入准备好的清水 倒入整理好的山楂 水开后转小火 煮山楂

7、煮到山楂变软后取出
与煲山楂的水一起放在搅拌机里面 搅碎 喜欢细腻的可以多搅一会

8、
把搅拌好的山楂蓉再倒回锅里 倒入白糖与冰糖

9、小火翻炒 炒到冰糖完全溶化

10、炒到在锅里划一下的时候 痕迹不是很快恢复原样的程度就可以

11、在准备好的容器里面 涂一层薄薄的油 倒入炒好的山楂蓉 自然下晾凉后 再放在冰箱凉藏。

12、定型后 脱模取出 切块即可
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制细菌、抗衰老、开胃等功效;可与芹菜、五花肉、大白菜搭配;与猪肝、柠檬、笋瓜相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、解毒、润肺等功效;可与黑芝麻、白果、莼菜搭配;
清水的热量1千卡(每100克);
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