蔓越莓蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、止渴等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与橙子、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与韭菜、荠菜、青椒搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、润肺生津等功效；