烤箱版烤黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、益肾补虚、益气填精等功效；可与鸡蛋、西兰花、鲫鱼搭配；与冰棍、鱼干、白酒相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、防癌、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、解毒等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、预防感冒等功效；可与玉米面、莴笋、粳米搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；