| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于速度滑冰22分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡胸肉切成长条。
2、加入炸鸡调味料，拌匀，觉 得 不够咸再加点精盐。
3、腌好的鸡柳加适量的 糯米粉拌匀。
4、拌好的鸡柳放进烧好油的锅里油炸。
5、炸成金黄色即成。
6、炸鸡柳即成。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋壮骨、补虚损等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
